夏バテ対策 冷え

MENU

冷えは病気のもと

若い女性に多いのが、冷え性。冬だけかと思えば、最近はあらゆる場所に冷房があるので、夏でも冬でも冷えているんだそうです。女性の冷えはいろいろな病気のもとにもなります。しっかり温めて、冷房に負けない対策をしましょう。食べ物を買えるだけで、だいぶん楽になりますよ。

 

冷房対策が大事

夏の冷えは冷房でおこります。実はこの冷房が夏バテの原因にもなるんです。冷え過ぎるのも困りものですが、室内の温度と外気温があまりにも差がありすぎると、人間の体は体温調整がしにくくなります。体温調整を受けもっているのは自律神経ですが、おおきな温度差をひんぱんに調整していると、自律神経そのものがバランスを崩してしまいます。夏の冷え対策に効果的な食べものは何でしょうか。基本はできるだけ温かいものを口にすること。胃や腸などの消化器官では、消化が行われるときに、まず食べた物を温める熱が必要になります。冷たい食べ物は、体内で余分に熱が消費されるので、体そのものも冷えてしまうんです。

 

 

体を温める食品を意識する

昔から中国では、食べ物を「体を温めるもの」「冷やすもの」に分けて考えます。すべての食べ物を「熱・温・平・涼・寒」に分けているんです。冷え性の人には熱・温の食べ物がいい。お肉は体を温める性質に分類され、羊や鶏肉、シカ肉は温、牛肉や豚肉は平です。馬肉だけは冷性なので、食べる時にちょっと気をつけて。調味料でいえば、みりんやみそ、こしょう、シナモン、山椒や八角は温性。中国茶や紅茶も温性ですから、紅茶にシナモンを言えるのは理にかなっていると言えそうです。ココアやハーブティも温性、いっぽう緑茶やコーヒーは冷性です。控え目に飲むといいですね。全体のバランスが大事なので、少量の涼・寒の食べ物も組み合わせていきます。

 

 

湯船に入って冷え対策

食事以外にも、夏でも週に1回は湯船にお湯を張り、全身であたたまることが大事です。冷えているとよく眠れず、睡眠不足になることもあります。寝る前にホットミルクを飲んでリラックスすることも、疲労回復につながりますよ。プルーンとナツメで鉄分を補給するなども、冷え対策に効果的です。

 

 

 

関連ページ

牛肉をおいしく冷蔵保存する2つのコツ
お肉ギフトの通販を良く利用している30代主婦です。旦那さんがハンバーグが大好きなので、高級牛肉のハンバーグはよくお取り寄せしています。やはり高級なだけあってちょっぴり高いですが、それでも美味しいのでやめられません。実際に食べたものですから、贈り物の利用でも大いに活躍していますので一石二鳥です。笑。私が利用している通販出来るお肉屋さんのハンバーグのランキングを載せていますので参考になれば嬉しいですね。
まとめ買いしたひき肉を上手に冷凍保存する方法
お肉ギフトの通販を良く利用している30代主婦です。旦那さんがハンバーグが大好きなので、高級牛肉のハンバーグはよくお取り寄せしています。やはり高級なだけあってちょっぴり高いですが、それでも美味しいのでやめられません。実際に食べたものですから、贈り物の利用でも大いに活躍していますので一石二鳥です。笑。私が利用している通販出来るお肉屋さんのハンバーグのランキングを載せていますので参考になれば嬉しいですね。
牛肉の解凍方法|時にはキケンなこともあるんです!
お肉ギフトの通販を良く利用している30代主婦です。旦那さんがハンバーグが大好きなので、高級牛肉のハンバーグはよくお取り寄せしています。やはり高級なだけあってちょっぴり高いですが、それでも美味しいのでやめられません。実際に食べたものですから、贈り物の利用でも大いに活躍していますので一石二鳥です。笑。私が利用している通販出来るお肉屋さんのハンバーグのランキングを載せていますので参考になれば嬉しいですね。
お肉のまとめ買い|賢く冷凍保存でコスパも良い
お肉ギフトの通販を良く利用している30代主婦です。旦那さんがハンバーグが大好きなので、高級牛肉のハンバーグはよくお取り寄せしています。やはり高級なだけあってちょっぴり高いですが、それでも美味しいのでやめられません。実際に食べたものですから、贈り物の利用でも大いに活躍していますので一石二鳥です。笑。私が利用している通販出来るお肉屋さんのハンバーグのランキングを載せていますので参考になれば嬉しいですね。
和牛と国産牛の違いって何ですか?
お肉ギフトの通販を良く利用している30代主婦です。旦那さんがハンバーグが大好きなので、高級牛肉のハンバーグはよくお取り寄せしています。やはり高級なだけあってちょっぴり高いですが、それでも美味しいのでやめられません。実際に食べたものですから、贈り物の利用でも大いに活躍していますので一石二鳥です。笑。私が利用している通販出来るお肉屋さんのハンバーグのランキングを載せていますので参考になれば嬉しいですね。
部位によってちがう牛肉の栄養素!
お肉ギフトの通販を良く利用している30代主婦です。旦那さんがハンバーグが大好きなので、高級牛肉のハンバーグはよくお取り寄せしています。やはり高級なだけあってちょっぴり高いですが、それでも美味しいのでやめられません。実際に食べたものですから、贈り物の利用でも大いに活躍していますので一石二鳥です。笑。私が利用している通販出来るお肉屋さんのハンバーグのランキングを載せていますので参考になれば嬉しいですね。
牛肉をこだわるならタレもこだわってみませんか?
お肉ギフトの通販を良く利用している30代主婦です。旦那さんがハンバーグが大好きなので、高級牛肉のハンバーグはよくお取り寄せしています。やはり高級なだけあってちょっぴり高いですが、それでも美味しいのでやめられません。実際に食べたものですから、贈り物の利用でも大いに活躍していますので一石二鳥です。笑。私が利用している通販出来るお肉屋さんのハンバーグのランキングを載せていますので参考になれば嬉しいですね。
牛肉見分けるポイント!|これって輸入肉ですか?
お肉ギフトの通販を良く利用している30代主婦です。旦那さんがハンバーグが大好きなので、高級牛肉のハンバーグはよくお取り寄せしています。やはり高級なだけあってちょっぴり高いですが、それでも美味しいのでやめられません。実際に食べたものですから、贈り物の利用でも大いに活躍していますので一石二鳥です。笑。私が利用している通販出来るお肉屋さんのハンバーグのランキングを載せていますので参考になれば嬉しいですね。
子供が牛肉アレルギー!|どうしたらいいの?
お肉ギフトの通販を良く利用している30代主婦です。旦那さんがハンバーグが大好きなので、高級牛肉のハンバーグはよくお取り寄せしています。やはり高級なだけあってちょっぴり高いですが、それでも美味しいのでやめられません。実際に食べたものですから、贈り物の利用でも大いに活躍していますので一石二鳥です。笑。私が利用している通販出来るお肉屋さんのハンバーグのランキングを載せていますので参考になれば嬉しいですね。
お世話になったお礼に。|高級牛肉を贈りたい
お肉ギフトの通販を良く利用している30代主婦です。旦那さんがハンバーグが大好きなので、高級牛肉のハンバーグはよくお取り寄せしています。やはり高級なだけあってちょっぴり高いですが、それでも美味しいのでやめられません。実際に食べたものですから、贈り物の利用でも大いに活躍していますので一石二鳥です。笑。私が利用している通販出来るお肉屋さんのハンバーグのランキングを載せていますので参考になれば嬉しいですね。
牛肉の黒いのは大丈夫!?
お肉ギフトの通販を良く利用している30代主婦です。旦那さんがハンバーグが大好きなので、高級牛肉のハンバーグはよくお取り寄せしています。やはり高級なだけあってちょっぴり高いですが、それでも美味しいのでやめられません。実際に食べたものですから、贈り物の利用でも大いに活躍していますので一石二鳥です。笑。私が利用している通販出来るお肉屋さんのハンバーグのランキングを載せていますので参考になれば嬉しいですね。
輸入牛肉について知る|そして上手く活用しましょう!
お肉ギフトの通販を良く利用している30代主婦です。旦那さんがハンバーグが大好きなので、高級牛肉のハンバーグはよくお取り寄せしています。やはり高級なだけあってちょっぴり高いですが、それでも美味しいのでやめられません。実際に食べたものですから、贈り物の利用でも大いに活躍していますので一石二鳥です。笑。私が利用している通販出来るお肉屋さんのハンバーグのランキングを載せていますので参考になれば嬉しいですね。
後の保存も考えた牛肉の選び方は?
お肉ギフトの通販を良く利用している30代主婦です。旦那さんがハンバーグが大好きなので、高級牛肉のハンバーグはよくお取り寄せしています。やはり高級なだけあってちょっぴり高いですが、それでも美味しいのでやめられません。実際に食べたものですから、贈り物の利用でも大いに活躍していますので一石二鳥です。笑。私が利用している通販出来るお肉屋さんのハンバーグのランキングを載せていますので参考になれば嬉しいですね。
牛肉を賢く選ぶポイントは?
お肉ギフトの通販を良く利用している30代主婦です。旦那さんがハンバーグが大好きなので、高級牛肉のハンバーグはよくお取り寄せしています。やはり高級なだけあってちょっぴり高いですが、それでも美味しいのでやめられません。実際に食べたものですから、贈り物の利用でも大いに活躍していますので一石二鳥です。笑。私が利用している通販出来るお肉屋さんのハンバーグのランキングを載せていますので参考になれば嬉しいですね。
夏休みは朝からビーフカレーで記憶力アップ!
お肉ギフトの通販を良く利用している30代主婦です。旦那さんがハンバーグが大好きなので、高級牛肉のハンバーグはよくお取り寄せしています。やはり高級なだけあってちょっぴり高いですが、それでも美味しいのでやめられません。実際に食べたものですから、贈り物の利用でも大いに活躍していますので一石二鳥です。笑。私が利用している通販出来るお肉屋さんのハンバーグのランキングを載せていますので参考になれば嬉しいですね。
美味しいビーフカレーの作り方!
お肉ギフトの通販を良く利用している30代主婦です。旦那さんがハンバーグが大好きなので、高級牛肉のハンバーグはよくお取り寄せしています。やはり高級なだけあってちょっぴり高いですが、それでも美味しいのでやめられません。実際に食べたものですから、贈り物の利用でも大いに活躍していますので一石二鳥です。笑。私が利用している通販出来るお肉屋さんのハンバーグのランキングを載せていますので参考になれば嬉しいですね。
離乳食|初めてのお肉はどのお肉?
お肉ギフトの通販を良く利用している30代主婦です。旦那さんがハンバーグが大好きなので、高級牛肉のハンバーグはよくお取り寄せしています。やはり高級なだけあってちょっぴり高いですが、それでも美味しいのでやめられません。実際に食べたものですから、贈り物の利用でも大いに活躍していますので一石二鳥です。笑。私が利用している通販出来るお肉屋さんのハンバーグのランキングを載せていますので参考になれば嬉しいですね。
夏バテ防止食材|お薦めのお肉を教えて!
お肉ギフトの通販を良く利用している30代主婦です。旦那さんがハンバーグが大好きなので、高級牛肉のハンバーグはよくお取り寄せしています。やはり高級なだけあってちょっぴり高いですが、それでも美味しいのでやめられません。実際に食べたものですから、贈り物の利用でも大いに活躍していますので一石二鳥です。笑。私が利用している通販出来るお肉屋さんのハンバーグのランキングを載せていますので参考になれば嬉しいですね。
長寿の秘訣|沖縄県民の長生きの秘訣
お肉ギフトの通販を良く利用している30代主婦です。旦那さんがハンバーグが大好きなので、高級牛肉のハンバーグはよくお取り寄せしています。やはり高級なだけあってちょっぴり高いですが、それでも美味しいのでやめられません。実際に食べたものですから、贈り物の利用でも大いに活躍していますので一石二鳥です。笑。私が利用している通販出来るお肉屋さんのハンバーグのランキングを載せていますので参考になれば嬉しいですね。
手軽に栄養を摂れる食べ物|お肉は高齢になるほど必要です
お肉ギフトの通販を良く利用している30代主婦です。旦那さんがハンバーグが大好きなので、高級牛肉のハンバーグはよくお取り寄せしています。やはり高級なだけあってちょっぴり高いですが、それでも美味しいのでやめられません。実際に食べたものですから、贈り物の利用でも大いに活躍していますので一石二鳥です。笑。私が利用している通販出来るお肉屋さんのハンバーグのランキングを載せていますので参考になれば嬉しいですね。
松阪牛専門店やまとのハンバーグの在庫がないときの対処方法はこちら
お肉ギフトの通販を良く利用している30代主婦です。旦那さんがハンバーグが大好きなので、高級牛肉のハンバーグはよくお取り寄せしています。やはり高級なだけあってちょっぴり高いですが、それでも美味しいのでやめられません。実際に食べたものですから、贈り物の利用でも大いに活躍していますので一石二鳥です。笑。私が利用している通販出来るお肉屋さんのハンバーグのランキングを載せていますので参考になれば嬉しいですね。
お肉は何歳になっても食べてもらいたい
お肉ギフトの通販を良く利用している30代主婦です。旦那さんがハンバーグが大好きなので、高級牛肉のハンバーグはよくお取り寄せしています。やはり高級なだけあってちょっぴり高いですが、それでも美味しいのでやめられません。実際に食べたものですから、贈り物の利用でも大いに活躍していますので一石二鳥です。笑。私が利用している通販出来るお肉屋さんのハンバーグのランキングを載せていますので参考になれば嬉しいですね。
高齢者の栄養失調はお肉不足が原因?
お肉ギフトの通販を良く利用している30代主婦です。旦那さんがハンバーグが大好きなので、高級牛肉のハンバーグはよくお取り寄せしています。やはり高級なだけあってちょっぴり高いですが、それでも美味しいのでやめられません。実際に食べたものですから、贈り物の利用でも大いに活躍していますので一石二鳥です。笑。私が利用している通販出来るお肉屋さんのハンバーグのランキングを載せていますので参考になれば嬉しいですね。
お年寄りにこそ食べてもらいたいのがお肉なのです!
お肉ギフトの通販を良く利用している30代主婦です。旦那さんがハンバーグが大好きなので、高級牛肉のハンバーグはよくお取り寄せしています。やはり高級なだけあってちょっぴり高いですが、それでも美味しいのでやめられません。実際に食べたものですから、贈り物の利用でも大いに活躍していますので一石二鳥です。笑。私が利用している通販出来るお肉屋さんのハンバーグのランキングを載せていますので参考になれば嬉しいですね。
奈良時代から肉を食べていた?|意外と古い日本の肉食文化
お肉ギフトの通販を良く利用している30代主婦です。旦那さんがハンバーグが大好きなので、高級牛肉のハンバーグはよくお取り寄せしています。やはり高級なだけあってちょっぴり高いですが、それでも美味しいのでやめられません。実際に食べたものですから、贈り物の利用でも大いに活躍していますので一石二鳥です。笑。私が利用している通販出来るお肉屋さんのハンバーグのランキングを載せていますので参考になれば嬉しいですね。
お肉とアスパラに豊富に含まれるアスパラギン酸
お肉ギフトの通販を良く利用している30代主婦です。旦那さんがハンバーグが大好きなので、高級牛肉のハンバーグはよくお取り寄せしています。やはり高級なだけあってちょっぴり高いですが、それでも美味しいのでやめられません。実際に食べたものですから、贈り物の利用でも大いに活躍していますので一石二鳥です。笑。私が利用している通販出来るお肉屋さんのハンバーグのランキングを載せていますので参考になれば嬉しいですね。
牛肉にも入っている!?|アスパラギン酸でスタミナ補給
お肉ギフトの通販を良く利用している30代主婦です。旦那さんがハンバーグが大好きなので、高級牛肉のハンバーグはよくお取り寄せしています。やはり高級なだけあってちょっぴり高いですが、それでも美味しいのでやめられません。実際に食べたものですから、贈り物の利用でも大いに活躍していますので一石二鳥です。笑。私が利用している通販出来るお肉屋さんのハンバーグのランキングを載せていますので参考になれば嬉しいですね。
夏バテ対策|牛肉のハツが効果的!
お肉ギフトの通販を良く利用している30代主婦です。旦那さんがハンバーグが大好きなので、高級牛肉のハンバーグはよくお取り寄せしています。やはり高級なだけあってちょっぴり高いですが、それでも美味しいのでやめられません。実際に食べたものですから、贈り物の利用でも大いに活躍していますので一石二鳥です。笑。私が利用している通販出来るお肉屋さんのハンバーグのランキングを載せていますので参考になれば嬉しいですね。
夏のお肉料理|ちょっとした工夫でボリュームアップ!
お肉ギフトの通販を良く利用している30代主婦です。旦那さんがハンバーグが大好きなので、高級牛肉のハンバーグはよくお取り寄せしています。やはり高級なだけあってちょっぴり高いですが、それでも美味しいのでやめられません。実際に食べたものですから、贈り物の利用でも大いに活躍していますので一石二鳥です。笑。私が利用している通販出来るお肉屋さんのハンバーグのランキングを載せていますので参考になれば嬉しいですね。
夏バテ対策|バーベキューでビタミンも摂ろう!
お肉ギフトの通販を良く利用している30代主婦です。旦那さんがハンバーグが大好きなので、高級牛肉のハンバーグはよくお取り寄せしています。やはり高級なだけあってちょっぴり高いですが、それでも美味しいのでやめられません。実際に食べたものですから、贈り物の利用でも大いに活躍していますので一石二鳥です。笑。私が利用している通販出来るお肉屋さんのハンバーグのランキングを載せていますので参考になれば嬉しいですね。
牛肉を食べて頼れる男性になる!
お肉ギフトの通販を良く利用している30代主婦です。旦那さんがハンバーグが大好きなので、高級牛肉のハンバーグはよくお取り寄せしています。やはり高級なだけあってちょっぴり高いですが、それでも美味しいのでやめられません。実際に食べたものですから、贈り物の利用でも大いに活躍していますので一石二鳥です。笑。私が利用している通販出来るお肉屋さんのハンバーグのランキングを載せていますので参考になれば嬉しいですね。
脂肪分の多いお肉をヘルシーに食べるコツ
お肉ギフトの通販を良く利用している30代主婦です。旦那さんがハンバーグが大好きなので、高級牛肉のハンバーグはよくお取り寄せしています。やはり高級なだけあってちょっぴり高いですが、それでも美味しいのでやめられません。実際に食べたものですから、贈り物の利用でも大いに活躍していますので一石二鳥です。笑。私が利用している通販出来るお肉屋さんのハンバーグのランキングを載せていますので参考になれば嬉しいですね。
食生活|理想のバランスはお肉1野菜5
お肉ギフトの通販を良く利用している30代主婦です。旦那さんがハンバーグが大好きなので、高級牛肉のハンバーグはよくお取り寄せしています。やはり高級なだけあってちょっぴり高いですが、それでも美味しいのでやめられません。実際に食べたものですから、贈り物の利用でも大いに活躍していますので一石二鳥です。笑。私が利用している通販出来るお肉屋さんのハンバーグのランキングを載せていますので参考になれば嬉しいですね。
牛肉は美肌のもと?|牛肉でお肌も健康に!
お肉ギフトの通販を良く利用している30代主婦です。旦那さんがハンバーグが大好きなので、高級牛肉のハンバーグはよくお取り寄せしています。やはり高級なだけあってちょっぴり高いですが、それでも美味しいのでやめられません。実際に食べたものですから、贈り物の利用でも大いに活躍していますので一石二鳥です。笑。私が利用している通販出来るお肉屋さんのハンバーグのランキングを載せていますので参考になれば嬉しいですね。
牛肉を食べるとスイーツが食べたくなくなる!?
お肉ギフトの通販を良く利用している30代主婦です。旦那さんがハンバーグが大好きなので、高級牛肉のハンバーグはよくお取り寄せしています。やはり高級なだけあってちょっぴり高いですが、それでも美味しいのでやめられません。実際に食べたものですから、贈り物の利用でも大いに活躍していますので一石二鳥です。笑。私が利用している通販出来るお肉屋さんのハンバーグのランキングを載せていますので参考になれば嬉しいですね。
お肉を食べバランスのいい食事がダイエット成功の秘訣
お肉ギフトの通販を良く利用している30代主婦です。旦那さんがハンバーグが大好きなので、高級牛肉のハンバーグはよくお取り寄せしています。やはり高級なだけあってちょっぴり高いですが、それでも美味しいのでやめられません。実際に食べたものですから、贈り物の利用でも大いに活躍していますので一石二鳥です。笑。私が利用している通販出来るお肉屋さんのハンバーグのランキングを載せていますので参考になれば嬉しいですね。
現代人の食生活にも牛肉の栄養素は大切です!
お肉ギフトの通販を良く利用している30代主婦です。旦那さんがハンバーグが大好きなので、高級牛肉のハンバーグはよくお取り寄せしています。やはり高級なだけあってちょっぴり高いですが、それでも美味しいのでやめられません。実際に食べたものですから、贈り物の利用でも大いに活躍していますので一石二鳥です。笑。私が利用している通販出来るお肉屋さんのハンバーグのランキングを載せていますので参考になれば嬉しいですね。
牛肉の栄養素|健康で美しい体を作る
お肉ギフトの通販を良く利用している30代主婦です。旦那さんがハンバーグが大好きなので、高級牛肉のハンバーグはよくお取り寄せしています。やはり高級なだけあってちょっぴり高いですが、それでも美味しいのでやめられません。実際に食べたものですから、贈り物の利用でも大いに活躍していますので一石二鳥です。笑。私が利用している通販出来るお肉屋さんのハンバーグのランキングを載せていますので参考になれば嬉しいですね。